أخي الكريم أختي العزيزه
أقدم لكم في هذه الرساله كلمات مختاره من كتاب لا تحزن للدكتور عائض القرني وأتمنى من الله العلي العظيم أن ينفعنا وأياكم بها....
ما مضى فات ، وما ذهب مات ، فلا تفكر في مامضى ، فقد ذهب وأنقضى
ارضى بالقضاء المحتوم ، والرزق المقسوم ، كل شي بقدر ، فدع الضجر
ألا بذكر الله تطمئن القلوب ، وتحط الذنوب ، وبه يرضى علام الغيوب ، وبه تفرج الكروب
لا تنتظر شكراً من أحد ، ويكفي ثواب الصمد ، وما عليك ممن جحد ، وحقد وحسد
إذا أصبحت فلا تنتظر المساء ، وعش في حدود اليوم ، وأجمع همك لأصلاح يومك
أترك المستقبل حتى يأتي ، ولاتهتم بالغد ، لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك .
طهر قلبك من الحسد ، ونقه من الحقد ، وأخرج منه البغضاء ، وأزل منه الشحناء
عليك بالمشي والرياضة ، وأجتنب الكسل والخمول ، وأهجر الفراغ والبطالة
جدد حياتك ، ونوع من أساليب معيشتك ، وغير من الروتين ، الذي تعيشه
أهجر المنبهات والأكثار منها كالشاي والقهوة، واحذر التدخين والشيشة وغيرها
تذكر أن ربك واسع المغفرة ، ويقبل التوبة ، ويعفو عن عباده ، ويبدل السيئات حسنات
أشكر ربك على نعمة الدين والعقل والعافية والستر والسمع والبصر والرزق والذرية وغيرها
عش من القرآن حفظاً وتلاوة وسماعاً وتدبراً ، فأنه من أعظم العلاج لطرد الحزن والهم
توكل على الله وفوض الأمر إليه، وارضَ بحكمه ، وألجأ إليه ، وأعتمد عليه ، فهو حسبك وكافيك
************************************** **************************************
واتمني ان كلكم تكونوا سعداء علي طول
واسفه لو كنت طولت عليكم
موضوع: كيف تكون أسعد الناس 
